FÜR UNTERNEHMEN

Obstkörbe, Fitnessgutscheine und ein Rückenkurs.
Vielleicht noch ein kurzer Vortrag zur richtigen Schreibtischhöhe?

Du weißt selbst: Das reicht nicht, um Mitarbeitende wirklich gesünder, fitter und mental stärker zu machen.

Mit PROJEKT #ICH denken wir betriebliche Gesundheitsförderung neu – innovativ, wirksam und mit echtem Impact.

Neugierig?

PROJEKT #ICH - für Unternehmen

Betriebliche Gesundheitsförderung neu gedacht!

Stress, Bewegungsmangel und mentale Erschöpfung gehören längst zum Arbeitsalltag.
Doch Gesundheit darf kein Randthema mehr sein – nicht für euch als Unternehmen und nicht für eure Mitarbeitenden.

PROJEKT #ICH steht für einen neuen Ansatz:
Wir kombinieren Coaching, digitale Tools und inspirierende Impulse –
ganzheitlich, praxistauglich und individuell skalierbar.

Egal ob am Schreibtisch, im Homeoffice oder im Außendienst – PROJEKT #ICH ist so gestaltet, dass Gesundheitsförderung im Arbeitsalltag mitgedacht werden kann.
Standortübergreifend, digital unterstützt und ohne zusätzlichen Organisationsaufwand für euch.

Egal, ob du im Gym, Büro, Zuhause oder sogar auf Geschäftsreisen trainieren möchtest – dein Fitnessprogramm wird individuell an deine Bedürfnisse und deinen Zeitplan angepasst. So kannst du überall und jederzeit effektiv trainieren, ohne deine beruflichen Verpflichtungen aus den Augen zu verlieren.

PROJEKT #ICH geht über Rückentraining oder Bildschirmpausen hinaus.
Wir setzen auf die wirkungsvollsten Hebel: mentale Stabilität, körperliche Aktivität und praxistaugliche Ernährung. Das Ziel: mehr Energie, weniger Ausfälle – und langfristig gesunde, motivierte Mitarbeitende.

PROJEKT #ICH begleitet Unternehmen auf Wunsch über Wochen, Monate oder ein ganzes Jahr – mit Konzepten, die nachhaltig wirken und mit eurem Wachstum mitgehen. Gleichzeitig sind auch kleinere, projektbezogene Kooperationen möglich, um den Einstieg leicht und individuell zu gestalten.
Wir passen uns euren Bedürfnissen an – ob punktuell oder als langfristiger Partner für eine ganzheitliche Gesundheitsstrategie.

PROJEKT #ICH - für unternehmen

Welches Format passt zu eurem Unternehmen?

Gesundheit im Unternehmen braucht mehr als gute Absicht – sie braucht Struktur, Inspiration und echte Alltagstauglichkeit.
Mit PROJEKT #ICH habt ihr die Wahl zwischen drei Formaten, die individuell auf eure Organisation zugeschnitten werden können.

STARK IM JOB

DAS COACHING- & FORTBILDUNGSPROGRAMM
STARK IM JOB ist ein digitales Fortbildungsprogramm mit live durchgeführten Online-Sessions – persönlich, interaktiv und praxisnah. Eure Mitarbeitenden erhalten Impulse zu Ernährung, Bewegung, mentaler Stärke, Stresskompetenz und Selbstführung – verständlich aufbereitet und direkt im Arbeitsalltag umsetzbar.

📄 Handout STARK IM JOB herunterladen

PROJEKT #ICH CAMPUS

DIE DIGITALE
GESUNDHEITSPLATTFORM
Der PROJEKT #ICH Campus bietet euren Mitarbeitenden jederzeit Zugang zu Praxiswissen, Videokursen und Tools rund um Gesundheit. Ob mentale Stärke, Bewegung, Ernährung oder Selbstorganisation – die Inhalte sind flexibel abrufbar, standortübergreifend nutzbar und orientieren sich an den realen Herausforderungen im Arbeitsalltag.

GESUNDHEITSTAGE & KEYNOTES

PLANEN, BEGEISTERN &
UND ECHTE VERÄNDERUNG ANSTOßEN
PROJEKT #ICH unterstützt euch bei der Planung und Umsetzung von Gesundheitstagen – mit interaktiven Vorträgen, Workshops und praxisnahen Erlebniselementen wie einem interaktiven Food-Raum. Ein Gesundheitstag ist mehr als ein Programmpunkt – er kann der Auftakt für eine neue Richtung in eurer betrieblichen Gesundheitsförderung werden.

UNSERE PROJEKT #ICHler:innen SAGEN

MINUS 11 KILO IN 6 MONATEN*

Verbesserung des Gesundheitszustand

0%

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Weiterempfehlung

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Mehr ICH-Zeit

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* Im Schnitt nehmen alle ProjektICHler, die abnehmen wollen, in den ersten 6 Monaten 11kg ab.  

DEINE MEILENSTEINE

Bei PROJEKT #ICH erreichst du schnell sichtbare Erfolge – sowohl körperlich als auch mental. Bereits nach wenigen Tagen wirst du positive Veränderungen spüren, und mit jedem Schritt kommst du deinen Zielen näher.

Nach 7 Tagen

Du fühlst dich bereits leichter und hast weniger Völlegefühl. Außerdem hast du deinen inneren Schweinehund überwunden und die ersten Trainingseinheiten absolviert.

Nach 14 Tagen​

Deine Kleidung sitzt besser, und Treppensteigen fällt dir leichter, ohne aus der Puste zu kommen. Du nimmst bewusst kurze Pausen und merkst, wie du klarer und fokussierter entscheidest. Du fängst an, dir Zeit für dich zu nehmen.

Nach 21 Tagen​

Die ersten Kilos sind gepurzelt, und du siehst deutliche Fortschritte. Du fühlst dich aktiver und hast mehr Energie im Alltag. Deine Ich-Zeiten sind fest in deinem Tagesablauf integriert.

Nach 1 Monat

Dein Körper wird kräftiger, erste Muskelzuwächse sind erkennbar. Deine Ernährungs-gewohnheiten haben sich verbessert, und du triffst bewusstere Entscheidungen.

Nach 3 Monaten​

Deine Fitness hat sich deutlich gesteigert, und du schwitzt weniger bei körperlicher Aktivität. Dein Energielevel ist dauerhaft höher.

Nach 6 Monaten

Du hast 11 Kilo* abgenommen und fühlst dich körperlich fitter. Deine Fitness ist fest in deinen Alltag integriert. Du priorisierst deine Ich-Zeit und gehst stressige Phasen mit innerer Ruhe an

DEIN PROJEKT #ICH

EatSmart -
Dein Ernährungs-Guide

Mit EatSmart erhältst du einen praktischen und schnellen Ernährungs-Guide, der speziell für vielbeschäftigte Unternehmer:innen und Führungskräfte entwickelt wurde. Egal, ob im Büro, auf Reisen oder im Meeting – du findest hier einfache und gesunde Ernährungsoptionen, die perfekt zu deinem Business-Alltag passen.

Im Coaching inklusive
EatSmart ist automatisch Teil deines Coachings – du hast vollen Zugriff ohne Zusatzkosten.

Auch separat buchbar
Du möchtest erst mal nur mit dem Ernährungs-Guide starten? Kein Problem!

DEIN PROJEKT #ICH

DEINE FITNESS APP

In der PROJEKT #ICH Fitness App findest du deine persönlichen Trainingspläne, die speziell für dich und deine Ziele erstellt wurden.  

Möchtest du auch außerhalb des Coachings deine Fitnessziele verfolgen, steht dir die App zur eigenständigen Buchung zur Verfügung – Dein Rundum-Paket für Aktivität und Fortschritt, jederzeit und überall. 

Icons
Jetzt Kontakt aufnehmen! Du hast Fragen oder willst direkt ins Gespräch kommen? Per WhatsApp geht’s schnell, persönlich und unkompliziert. Ich komme auch gern direkt zu euch ins Unternehmen – für ein erstes Kennenlernen.

PROJEKT #ICH

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Inspiration für dein projekt #ich

Persönliche Erfolgsgeschichten

*Aus Rücksicht auf ihre berufliche Position haben diese Personen sich entschieden, ihre Erfolgsgeschichte ohne Bild zu teilen.

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