ÜBER MICH

MEINE VISION

Meine Vision mit PROJEKT #ICH ist es, dich zu inspirieren, dir das Beste herauszuholen – auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Alle drei Bereiche gehören für mich untrennbar zusammen und sollten im Einklang sein, damit du wirklich in deine Kraft kommst – ganzheitlich, mit Leichtigkeit und ohne Druck.

Ich glaube fest daran, dass Gesundheit niemals ein Kontrollthema sein sollte. Sondern ein natürlicher Ausdruck von Verbundenheit mit dir selbst – aus einem tiefen inneren Gefühl heraus.
Denn nur wenn du dich selbst wieder wirklich spürst, kannst du dich auch nachhaltig verändern – nicht gegen dich, sondern mit dir.

Ich habe selbst diesen Weg durchlaufen – und genau deshalb ist es heute meine Berufung, dich auf deinem Weg zu begleiten.
Ich möchte dir helfen, bewusster durchs Leben zu gehen, mit mehr Energie, Klarheit und Freude – ohne Verbissenheit, sondern mit Vertrauen.

PROJEKT #ICH

DAS BIN ICH

PROJEKT #ICH war und ist mein eigenes Projekt.
Ich weiß, wie es ist, wenn du funktionierst – aber dich selbst dabei verlierst.
Als ehemalige Bundesliga-Spielerin und Führungskraft im Sport hatte ich gelernt, durchzuhalten – aber nicht auf mich zu hören. Zwei Bandscheibenvorfälle später war klar: So geht es nicht weiter.

Erst als ich begann, meinen Körper, mein Denken und meine Emotionen wirklich miteinander zu verbinden, begann echte Veränderung.
Nicht durch Härte, sondern durch Bewusstsein. Nicht durch Verzicht, sondern durch Verbindung.
Heute begleite ich Menschen genau auf diesem Weg – weil ich ihn selbst gegangen bin.

EIN BLICK HINTER DIE KULISSEN

👥 Über 2.200 Menschen bereits begleitet und gecoacht
🏆 Mehr als 15 Jahre Führungserfahrung im größten Sportverein des Münsterlands
⏱️ Über 35.000 Stunden als Coachin & Dozentin aktiv
🎤 Referentin & Trainerin für Kommunikation & Leadership
🧭 Speakerin auf Events
🥗 Fitness- & Ernährungscoachin mit ganzheitlichem Fokus
💫 Zertifizierte GREATOR Life Coachin
⚽ Ehemalige Fußball-Bundesligaspielerin

WOFÜR ICH STEHE

💬 Ehrlichkeit & Tiefe: Ich sage dir nicht, was du hören willst, sondern was dich weiterbringt – liebevoll, aber klar.
🌱 Ganzheitlicher Ansatz: Körper, Geist und Emotionen sind keine getrennten Baustellen – sondern ein gemeinsames System.
🕊️ Leichtigkeit statt Kontrolle: Gesundheit ist kein „Muss“, sondern ein natürlicher Ausdruck von Selbstverbindung.
🔆 Klarheit & Energie: Du sollst dich kraftvoll und lebendig fühlen – ohne dich zu überfordern.
🤝 Wachstum durch Verbindung:
Du ent-wickelst dich Schritt für Schritt zurück zu deinem inneren Kern – zu dem, was dich wirklich ausmacht.

VORSTELLUNG COACHES

UNSER EXPERTENTEAM

Wir arbeiten mit einem vielfältigen Team von Coaches zusammen, um ein ganzheitliches Angebot für Dich zu schaffen. Unsere Experten decken sowohl den körperlichen als auch den mentalen Gesundheitsbereich ab und unterstützen Dich dabei, Deine individuellen Ziele zu erreichen.

Sandra Stratmann

EXPERTIN für:

Mind Agility I Entspannung I Yoga

Eike Saatjohann

EXPERTE FÜR

Krafttraining I Muskelaufbau I Fettabbau I Trainingsplanung I Mobility

HANNAH EXELER

Trainerin für Group Fitness, Entspannung & Co.

Expertin für Gruppen-Fitness, wie Dance Fitness, Indoor Cycling, Cross Training, Jumping, Yoga und Entspannung

KIREN DIERKES

Systemischer Coach, Familienaufstellerin und Human Design Coach

Expertin für tiefe und nachhaltige Transformationsprozesse, innere Freiheit und die Verbundenheit mit dir selbst und deinem inneren Licht.

SANDRA BRUNN -SCHULTE-WISSING

Systemisch-integrativer Coach, NLP-Master und MasterCoach

Expertin für Life- & Business Coaching

IN PLANUNG

Sporttherapeutin

Expertin für Sporttherapie

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WIR SUCHEN DICH

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