BEREIT FÜR DEIN PROJEKT #ICH?
Fühlst du dich erschöpft? Deine Kleidung sitzt nicht mehr richtig und Körperschmerzen begleiten dich durch den Tag? Mit PROJEKT #ICH setzt du auf schnelles und nachhaltiges Abnehmen, ohne stundenlange Workouts und aufwändiges Mealprepping.
Wir finden eine Ernährung, die perfekt in deinen Business-Alltag passt, und helfen dir dabei, deine körperliche Fitness und mentale Stärke langfristig zu verbessern – damit du im Business und im Leben leistungsstark und fokussiert durchstarten kannst.
DEIN PROJEKT #ICH
Exklusiv-Coaching (PERSÖNLICH)
Ein individuelles Coaching, das direkt auf dich und deine Ziele abgestimmt ist. Gemeinsam arbeiten wir vor Ort in Rheine, Münster und Osnabrück daran, deine körperliche und mentale Fitness zu verbessern, damit du im Alltag leistungsstark bleibst.
Online-Coaching (Ortsunabhängig)
Maximale Flexibilität für vielbeschäftigte Unternehmer:innen und Führungskräfte. Erreiche deine Ziele, egal, wo du bist und in deinem eigenen Tempo, mit meiner professionellen Unterstützung – ohne an feste Orte oder Zeiten gebunden zu sein.
Kleingruppen-Coaching (Gemeinsam)
In einer kleinen, motivierten Gruppe arbeiten wir zusammen an deinen Zielen. Du profitierst von persönlicher Betreuung und dem Austausch mit anderen, um gemeinsam erfolgreich und nachhaltig deine gewünschten Ergebnisse zu erreichen.
Projekt #Ich
Dein Business läuft – doch wie steht es um deinen Körper?
Du hast im Berufsleben bereits viel erreicht. Deine Karriere läuft, du triffst täglich wichtige Entscheidungen und führst dein Unternehmen oder Team erfolgreich. Aber was ist mit deinem Körper und deiner mentalen Fitness? Oft bleibt der eigene Gesundheitszustand auf der Strecke, wenn man sich voll und ganz dem beruflichen Erfolg widmet PROJEKT #ICH unterstützt dich dabei, deine körperliche und mentale Gesundheit genauso konsequent und erfolgreich zu gestalten wie dein Business – mit einem strukturierten und zielorientierten Plan, der auf dich zugeschnitten ist.
DAS BESTE PROJEKT, AN DEM DU JEMALS ARBEITEN WIRST, BIST DU!
Hier der Text zu den Fitness Rezepten (Kauf)
DEIN PROJEKT #ICH
WAS WIR ANDERS MACHEN
Bei PROJEKT #ICH habe ich mich darauf spezialisiert, Unternehmer:innen und Führungskräften, die kaum Zeit für sich haben, einen individuellen Gesundheitsweg zu bieten. Mein Ansatz berücksichtigt nicht nur deine persönlichen Bedürfnisse, sondern auch deine knappen zeitlichen Ressourcen. Ich arbeite mit Klarheit und Struktur, um schnelle, spürbare Ergebnisse zu erzielen, die messbar sind und sich direkt in deinem Businessalltag bemerkbar machen. Am Ende gewinnst du nicht nur an Energie und Gesundheit, sondern auch mehr Zeit für dich.
Innerhalb weniger Tage wirst du spüren, dass du ein weniger volles Gefühl hast, und deine Kleidung wird allmählich besser sitzen. Bereits nach vier Wochen wirst du merken, dass dir Treppensteigen leichter fällt, ohne außer Atem zu sein. Ach ja, durchschnittlich nimmt jeder PROJEKT #ICHler:in 11 Kilo in sechs Monaten ab. Da dein PROJEKT #ICH in der Regel über mehrere Monate geht, arbeiten wir sehr nachhaltig daran, deine Fortschritte und Veränderungen zu festen Gewohnheiten in deinem Leben zu machen.
Bei mir bekommst du eine individuelle Ernährungsstrategie, die perfekt zu dir passt – eine, die du 365 Tage im Jahr problemlos umsetzen kannst und vor allem auch willst. Kein aufwändiges Mealprep, sondern clevere Lösungen für unterwegs: Gesundes Fastfood, Fitness-Snacks, die du zwischen den Meetings zu dir nehmen kannst, und Tipps, was du auf Geschäftsreisen schnell und lecker essen kannst. Ich zeige dir einfache Alternativen zu TK-Pizza und wie du mühelos abnehmen kannst – ohne Stress und mit jeder Menge Ideen, die deinen Alltag erleichtern.
Die gemeinsamen Einheiten – ob online oder vor Ort – bilden natürlich die Basis und sind entscheidend für deinen Erfolg. Mit der PROJEKT #ICH Fitness-App hast du aber auch die Möglichkeit, eigenständig zu trainieren und flexibel zu bleiben. Durch die individuellen Trainingspläne, die genau auf deinen Alltag zugeschnitten sind, kannst du jederzeit ergänzende Workouts machen – egal, ob im Gym, Home-Studio, Büro oder auf Geschäftsreise. Mit den passenden Hilfestellungen von mir bist du bestens ausgestattet, um eigenständig weiterzumachen und kontinuierlich Fortschritte zu erzielen.
Wir arbeiten nicht nur an deiner körperlichen Fitness, sondern auch intensiv an deiner mentalen Gesundheit, damit du in allen Bereichen deines Lebens in Bestform bleibst. Gemeinsam analysieren wir dein Stresslevel und überprüfen regelmäßig deinen mentalen Zustand. Mit Methoden und Tools aus der Persönlichkeitsentwicklung, dem Selbstmanagement und der systemischen Beratung finden wir die passenden Ansätze, die genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. So stellen wir sicher, dass du nicht nur körperlich, sondern auch mental stark und widerstandsfähig wirst.
DEIN PROJEKT #ICH
WER BIN ICH?
Hi, ich bin Melanie und Expertin für Unternehmer:innen und Führungskräfte, die trotz wenig Zeit, Stress und Schmerzen effektiv abnehmen wollen. Mit PROJEKT #ICH helfe ich dir, dein Gewicht zu reduzieren, deine körperliche Fitness zu verbessern und schnelle Erfolge zu erzielen – und das alles, während deine beruflichen Leistungen durch mehr Energie und Ausdauer sogar unterstützt werden.
Warum solltest du das unbedingt mit mir umsetzen?
Weil es gerade für Unternehmer:innen und Führungskräften mit stressigen Zeitplänen der direkteste und effizienteste Weg ist, schnell Gewicht zu verlieren, fitter zu werden und neue Energie für den Alltag zu gewinnen – trotz wenig Zeit und voller Terminkalender.
DEIN PROJEKT #ICH
SCHLUSS mit:
- der zwickenden Hose,
- Treppensteigen ohne außer Atem zu kommen und endlich,
- kein unangenehmes Schwitzen mehr im Meeting.
Mein Ansatz liefert dir schnelle, sichtbare Ergebnisse durch maßgeschneiderte Pläne und messbare Fortschritte, wie du es aus deinem Business schon kennst. So erreichst du auch körperlich die beste Version von dir und kannst mit mehr Energie noch erfolgreicher in deinem Beruf durchstarten.
SPEAKERIN
MELANIE FÜR EURE BÜHNE
Ich bin bereits bei verschiedenen Formaten als Keynote-Speakerin und Workshop-Referentin aufgetreten, insbesondere zu den Themen körperliche und mentale Gesundheit sowie betriebliche Gesundheitsförderung. Besonders wichtig ist mir auch die Arbeit mit Schulen, denn ich bin überzeugt, dass genau dort der Grundstein für ein gesundes Leben gelegt wird. Deshalb halte ich Vorträge, um junge Menschen frühzeitig für Themen wie Ernährung und Gesundheit zu sensibilisieren – das ist für mich eine echte Herzensangelegenheit. Wenn ihr mich gerne auf eurer Bühne sehen möchtet, kontaktiert mich einfach!
WIR SIND SCHON DABEI
WANN STARTEST DU DEIN PROJEKT #ICH?
