COACHINGS
Mit PROJEKT #ICH unterstütze ich dich dabei, endlich das lästige Bauchfett loszuwerden, deine Ausdauer spürbar zu steigern und Körperschmerzen oder ständige Müdigkeit in den Griff zu bekommen – und das alles ohne deinen beruflichen Alltag aus den Augen zu verlieren.
Ob du in Form kommen willst, wieder Treppen steigen kannst, ohne außer Atem zu sein, oder weniger im Meeting schwitzen möchtest – unsere Coachings sind auf dich und deine Herausforderungen zugeschnitten.
DEIN PROJEKT #ICH
DEIN ÜBERBLICK
Mit PROJEKT #ICH nimmst Du Deine Gesundheit selbst in die Hand – ob allein oder in der Dynamik einer Kleingruppe. Unsere maßgeschneiderten Bausteine sind darauf ausgerichtet, Deine täglichen Herausforderungen in Erfolgserlebnisse zu verwandeln. Begib Dich mit uns auf eine Reise, die Dich zu einem ausgeglichenen Leben führt, energiegeladen und frei von Stress und Schmerzen.
Profitiere von ganzheitlichem Coaching, das Deine körperliche Fitness und mentale Stärke fördert. Unsere Experten bieten Dir individuell abgestimmte Unterstützung, um Dich auf Deiner PROJEKT #ICH Reise zu einem gesunden Lebensstil zu begleiten.
Die PROJEKT #ICH Health Academy – Dein Gesundheits-Netflix für den Alltag. Entdecke eine Fülle an kurzweiligen Videos, informativen Grafiken und hilfreichen Tipps rund um Ernährung, Fitness, Entspannung und mentale Gesundheit.
In der PROJEKT #ICH Fitness App erwarten Dich nicht nur Deine maßgeschneiderten Trainingspläne, sondern auch Zugriff auf eine umfangreiche Bibliothek mit über 100 zusätzlichen Plänen für zu Hause oder das Gym. Tracke Deine Ernährung mithilfe einer von Ernährungswissenschaftlern erstellten Nahrungsmitteldatenbank.
Erlebe die ständige Begleitung auf Deiner PROJEKT #ICH Reise mit unserem unmittelbaren WhatsApp-Support. Egal, wo Du stehst oder welche Fragen Du hast – wir sind immer nur eine Nachricht entfernt, um Dir mit schnellen Antworten und motivierender Unterstützung zur Seite zu stehen.
Ein Workbook, unsere leckeren Fitnessrezepte und eine Reihe nützlicher Tools runden Dein PROJEKT #ICH perfekt ab. Sie sind Deine verlässlichen Begleiter, die Dir täglich frische Impulse und praktische Hilfestellungen bieten.
UNSERE PROJEKT #ICHler SAGEN
MINUS 11 KILO IN 6 MONATEN*
* Im Schnitt nehmen alle ProjektICHler, die abnehmen wollen, in den ersten 6 Monaten 11kg ab.
DEIN PROJEKT #ICH
DEINE COACHING INHALTE
Hier bekommst du einen Einblick in die vielfältigen Themen rund um körperliche und mentale Gesundheit, die dir zur Verfügung stehen. Gemeinsam identifizieren wir, welche Themen für dich besonders relevant sind, und richten unseren Fokus gezielt darauf aus. Lass dich inspirieren und gestalte dein individuelles PROJEKT #ICH mit uns.
DEIN PROJEKT #ICH
DEINE HEALTH ACADEMY
Die PROJEKT #ICH Health Academy. Dein persönliches Gesundheitsportal, das Dir 365 Tage im Jahr zur Seite steht. Hier findest Du nicht nur eine Fülle an inspirierenden Videos und informativen Grafiken, sondern auch praktische Tipps und Tricks zu Ernährung, Fitness, Entspannung und mentaler Gesundheit.
Unsere Plattform ist wie Netflix für Dein Wohlbefinden: jederzeit verfügbar, intuitiv bedienbar und perfekt auf Deine Bedürfnisse abgestimmt.
Ergänze Deine persönlichen Coachingtermine mit dieser täglichen Dosis Inspiration und Motivation, um Deine Gesundheitsziele mit Freude und Leichtigkeit zu verfolgen und zu erreichen.
DEIN PROJEKT #ICH
DEINE FITNESS APP
In der PROJEKT #ICH Fitness App findest Du Deine persönlichen Trainingspläne, die speziell für Dich und Deine Ziele erstellt wurden.
Möchtest Du auch außerhalb des Coachings Deine Fitnessziele verfolgen, steht Dir die App zur eigenständigen Buchung zur Verfügung – Dein Rundum-Paket für Aktivität und Fortschritt, jederzeit und überall.
- Zugriff auf über 100 PROJEKT #ICH Pläne
- Für Home & Gym
- Trainingspläne für jedes Level
- 5.000+ animierte Übungen für korrekte Technik
- Anpassbare Pläne für individuelle Bedürfnisse
- Vielfältige Ziele: Abnehmen, Muskelaufbau, etc.
- Integrierte Food-App
- Detailliertes Tracking: Kalorien, Makros, Training
- Umfassende Nahrungsmitteldatenbank
DEIN PROJEKT #ICH
DEINE FITNESS REZEPTE
In unseren Coachings bekommst Du Zugang zu einem umfassenden eBook mit über 70 Fitnessrezepten, die speziell für Deine Ernährungsziele konzipiert sind. Ob Du Kalorien zählen oder einfach nur gesünder essen möchtest, unsere Rezepte sind in verschiedene Kaloriengruppen unterteilt und bieten für jeden Geschmack und jedes Hungergefühl die passende Mahlzeit.
- Rezepte passend in 2-3 Kaloriengruppen
- Schnell und einfach zubereitbare Gerichte
- Sortiert nach Mahlzeiten und Snacks
- Präzise Angaben zu Kalorien und Nährwerten
Diese Rezepte sind ein integraler Bestandteil unseres Coachings, können aber auch separat erworben werden, falls Du Deine Ernährung sofort umstellen möchtest. Starte jetzt und mache den ersten Schritt zu einem gesünderen Du!
DEIN PROJEKT #ICH
WAS WIR ANDERS MACHEN
Bei PROJEKT #ICH setzen wir auf einen Ansatz, der Dich und Deine individuellen Bedürfnisse in den Mittelpunkt stellt. Wir gehen über Standardlösungen hinaus und bieten Dir ein maßgeschneidertes Programm, das wirklich wirkt.
Dein Weg ist einzigartig, und genau so gestalten wir Dein Coaching. Wir passen jeden Aspekt Deines Programms an Deine persönlichen Ziele, Vorlieben und Lebensumstände an.
Wir betrachten Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden aus einer 360-Grad-Perspektive, indem wir körperliche, mentale und emotionale Aspekte in Deinem Plan berücksichtigen.
Statt nur Symptome zu lindern, suchen wir nach den Wurzeln Deiner Herausforderungen. So stellen wir sicher, dass Du langfristige Verbesserungen und echte Veränderungen erlebst.
Unser Ziel ist es, Dir Werkzeuge und Gewohnheiten an die Hand zu geben, die zu einer dauerhaften Lebensumstellung führen, nicht nur zu kurzfristigen Erfolgen.
Mit PROJEKT #ICH investierst Du in eine Zukunft, in der Gesundheit und Zufriedenheit keine Ziele, sondern Deine Realität sind. Gemeinsam schaffen wir die Grundlage für Deinen dauerhaft gesunden und erfüllten Lebensweg.
DEIN PROJEKT #ICH
WELCHES COACHING PASST ZU DIR?
EXCLUSIV-COACHING
PERSÖNLICH
Ein individuelles Coaching, das direkt auf dich und deine Ziele abgestimmt ist. Gemeinsam arbeiten wir vor Ort in Rheine, Münster und Osnabrück daran, deine körperliche und mentale Fitness zu verbessern, damit du im Alltag leistungsstark bleibst.
ONLINE-COACHING
ORTSUNABHÄNGIG
Maximale Flexibilität für vielbeschäftigte Unternehmer:innen und Führungskräfte. Erreiche deine Ziele, egal, wo du bist und in deinem eigenen Tempo, mit meiner professionellen Unterstützung – ohne an feste Orte oder Zeiten gebunden zu sein.
KLEINGRUPPEN-COACHING
GEMEINSAM In einer kleinen, motivierten Gruppe arbeiten wir zusammen an deinen Zielen. Du profitierst von persönlicher Betreuung und dem Austausch mit anderen, um gemeinsam erfolgreich und nachhaltig deine gewünschten Ergebnisse zu erreichen.
Testimonials
Das sagen andere über Projekt #Ich
