COACHINGS
Schluss mit Rückenschmerzen und überschüssigen Kilos, rein in ein starkes Mindset! Bei PROJEKT #ICH findest du trotz Zeitmangel deinen Weg, unterstützt durch unser persönliches Coaching. Starte jetzt und nimm dir die Zeit für dich, die du verdienst!
DEIN PROJEKT #ICH
DEIN ÜBERBLICK
Mit PROJEKT #ICH nimmst Du Deine Gesundheit selbst in die Hand – ob allein oder in der Dynamik einer Kleingruppe. Unsere maßgeschneiderten Bausteine sind darauf ausgerichtet, Deine täglichen Herausforderungen in Erfolgserlebnisse zu verwandeln. Begib Dich mit uns auf eine Reise, die Dich zu einem ausgeglichenen Leben führt, energiegeladen und frei von Stress und Schmerzen.
Profitiere von ganzheitlichem Coaching, das Deine körperliche Fitness und mentale Stärke fördert. Unsere Experten bieten Dir individuell abgestimmte Unterstützung, um Dich auf Deiner PROJEKT #ICH Reise zu einem gesunden Lebensstil zu begleiten.
Die PROJEKT #ICH Health Academy – Dein Gesundheits-Netflix für den Alltag. Entdecke eine Fülle an kurzweiligen Videos, informativen Grafiken und hilfreichen Tipps rund um Ernährung, Fitness, Entspannung und mentale Gesundheit.
In der PROJEKT #ICH Fitness App erwarten Dich nicht nur Deine maßgeschneiderten Trainingspläne, sondern auch Zugriff auf eine umfangreiche Bibliothek mit über 100 zusätzlichen Plänen für zu Hause oder das Gym. Tracke Deine Ernährung mithilfe einer von Ernährungswissenschaftlern erstellten Nahrungsmitteldatenbank.
Erlebe die ständige Begleitung auf Deiner PROJEKT #ICH Reise mit unserem unmittelbaren WhatsApp-Support. Egal, wo Du stehst oder welche Fragen Du hast – wir sind immer nur eine Nachricht entfernt, um Dir mit schnellen Antworten und motivierender Unterstützung zur Seite zu stehen.
Ein Workbook, unsere leckeren Fitnessrezepte und eine Reihe nützlicher Tools runden Dein PROJEKT #ICH perfekt ab. Sie sind Deine verlässlichen Begleiter, die Dir täglich frische Impulse und praktische Hilfestellungen bieten.
DEINE GESUNDHEIT MIT DER R.O.A.D Methode
Beginne Deine Reise mit einem tiefen Einblick in Dein eigenes Ich. Wir helfen Dir, Deine aktuellen Herausforderungen zu erkennen und Deine Ziele klar zu definieren. Gemeinsam schaffen wir ein solides Fundament für Deinen Weg nach vorne.
Tauche ein in die Welt des Wissens und rüste Dich mit den notwendigen Tools und Informationen aus, um Deine Ziele zu erreichen. Wir bieten Dir das Rüstzeug, um mit Selbstvertrauen und Klarheit voranzuschreiten.
Jetzt wird es praktisch! Nutze das erlernte Wissen und wende die Techniken an, die wir gemeinsam erarbeitet haben. Experimentiere, finde heraus, was für Dich funktioniert, und mache echte Fortschritte auf Deinem Weg.
Erlebe Deinen Durchbruch und spüre eine tiefe innere Zufriedenheit und Leichtigkeit. Nutze all das Gelernte, überwinde Deine inneren Blockaden und finde Deine innere Balance. Dies ist der Moment, in dem Du die wahren Früchte Deiner Reise zu Dir selbst genießen kannst.
UNSERE PROJEKT #ICHler SAGEN
MINUS 11 KILO IN 6 MONATEN*
* Im Schnitt nehmen alle ProjektICHler, die abnehmen wollen, in den ersten 6 Monaten 11kg ab.
DEIN PROJEKT #ICH
DEINE COACHING TERMINE
In 14 individuell anpassbaren Coachingsessions mit unseren Experten gestaltest Du aktiv die Inhalte mit, die Dein Leben bereichern – von Ernährung bis Stressmanagement. Die aufgeführten Bausteine sind nur ein Auszug der vielfältigen Möglichkeiten, die auf Dich warten.
Ernährungsweg
Entdecke Ernährungsstrategien, die zu Deinem Lebensstil passen und Dir helfen, nachhaltig gesund zu essen, ohne auf Genuss zu verzichten.
Dein perfektes Workout
Gemeinsam setzen wir Deinen individuellen Trainingsplan in die Praxis um. Wir trainieren Seite an Seite, um Deine Technik zu perfektionieren und Deinen Plan optimal auf Deine Ziele abzustimmen.
Fitnesssnacks
Erlebe zahlreiche Aha-Momente, während Du eiweißreiche, schnelle und leckere Snack-Ideen entdeckst, die Deinen Fitnesszielen entsprechen und sich mühelos in Deinen hektischen Tagesablauf integrieren lassen.
Stressmanagement
Verstehe und meistere Deine inneren Antreiber, um Stress zu reduzieren und ein ausgeglicheneres Leben zu führen.
Life Kinetik
Wie Du im Alltag leistungsfähiger wirst: Entdecke Life Kinetik, ein innovatives Training, das Deine Gehirnleistung steigert und Dich im Alltag fokussierter und leistungsfähiger macht.
Auswärts essen und Lebensmittel Tipps
Lerne, wie Du auch im Restaurant oder beim schnellen Snack unterwegs clever wählst, um Deine Fitnessziele nicht aus den Augen zu verlieren – genieße gesund und mit Genuss!
Entspannung für den Alltag
Finde heraus, wie Du mit praktischen und unaufwändigen Entspannungsmethoden Gelassenheit in Deinen hektischen Alltag einweben kannst, um einen klaren Kopf zu bewahren.
Selbstmanagement
Entdecke Strategien, um Deine Zeit effektiver zu nutzen, sodass mehr Raum für Dich und Deine persönlichen Interessen entsteht – für ein ausgeglichenes Ich.
Gemeinsame Workouts
Genieße individuelle Trainingssessions oder dynamische Kleingruppen-Workouts, bei denen Spaß, persönlicher Fortschritt und gegenseitige Unterstützung im Mittelpunkt stehen.
DEIN PROJEKT #ICH
DEINE HEALTH ACADEMY
Die PROJEKT #ICH Health Academy. Dein persönliches Gesundheitsportal, das Dir 365 Tage im Jahr zur Seite steht. Hier findest Du nicht nur eine Fülle an inspirierenden Videos und informativen Grafiken, sondern auch praktische Tipps und Tricks zu Ernährung, Fitness, Entspannung und mentaler Gesundheit.
Unsere Plattform ist wie Netflix für Dein Wohlbefinden: jederzeit verfügbar, intuitiv bedienbar und perfekt auf Deine Bedürfnisse abgestimmt.
Ergänze Deine persönlichen Coachingtermine mit dieser täglichen Dosis Inspiration und Motivation, um Deine Gesundheitsziele mit Freude und Leichtigkeit zu verfolgen und zu erreichen.
DEIN PROJEKT #ICH
DEINE FITNESS APP
In der PROJEKT #ICH Fitness App findest Du Deine persönlichen Trainingspläne, die speziell für Dich und Deine Ziele erstellt wurden.
Möchtest Du auch außerhalb des Coachings Deine Fitnessziele verfolgen, steht Dir die App zur eigenständigen Buchung zur Verfügung – Dein Rundum-Paket für Aktivität und Fortschritt, jederzeit und überall.
- Zugriff auf über 100 PROJEKT #ICH Pläne
- Für Home & Gym
- Trainingspläne für jedes Level
- 5.000+ animierte Übungen für korrekte Technik
- Anpassbare Pläne für individuelle Bedürfnisse
- Vielfältige Ziele: Abnehmen, Muskelaufbau, etc.
- Integrierte Food-App
- Detailliertes Tracking: Kalorien, Makros, Training
- Umfassende Nahrungsmitteldatenbank
DEIN PROJEKT #ICH
DEINE FITNESS REZEPTE
In unseren Coachings bekommst Du Zugang zu einem umfassenden eBook mit über 70 Fitnessrezepten, die speziell für Deine Ernährungsziele konzipiert sind. Ob Du Kalorien zählen oder einfach nur gesünder essen möchtest, unsere Rezepte sind in verschiedene Kaloriengruppen unterteilt und bieten für jeden Geschmack und jedes Hungergefühl die passende Mahlzeit.
- Rezepte passend in 2-3 Kaloriengruppen
- Schnell und einfach zubereitbare Gerichte
- Sortiert nach Mahlzeiten und Snacks
- Präzise Angaben zu Kalorien und Nährwerten
Diese Rezepte sind ein integraler Bestandteil unseres Coachings, können aber auch separat erworben werden, falls Du Deine Ernährung sofort umstellen möchtest. Starte jetzt und mache den ersten Schritt zu einem gesünderen Du!
DEIN PROJEKT #ICH
WAS WIR ANDERS MACHEN
Bei PROJEKT #ICH setzen wir auf einen Ansatz, der Dich und Deine individuellen Bedürfnisse in den Mittelpunkt stellt. Wir gehen über Standardlösungen hinaus und bieten Dir ein maßgeschneidertes Programm, das wirklich wirkt.
Dein Weg ist einzigartig, und genau so gestalten wir Dein Coaching. Wir passen jeden Aspekt Deines Programms an Deine persönlichen Ziele, Vorlieben und Lebensumstände an.
Wir betrachten Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden aus einer 360-Grad-Perspektive, indem wir körperliche, mentale und emotionale Aspekte in Deinem Plan berücksichtigen.
Statt nur Symptome zu lindern, suchen wir nach den Wurzeln Deiner Herausforderungen. So stellen wir sicher, dass Du langfristige Verbesserungen und echte Veränderungen erlebst.
Unser Ziel ist es, Dir Werkzeuge und Gewohnheiten an die Hand zu geben, die zu einer dauerhaften Lebensumstellung führen, nicht nur zu kurzfristigen Erfolgen.
Mit PROJEKT #ICH investierst Du in eine Zukunft, in der Gesundheit und Zufriedenheit keine Ziele, sondern Deine Realität sind. Gemeinsam schaffen wir die Grundlage für Deinen dauerhaft gesunden und erfüllten Lebensweg.
DEIN PROJEKT #ICH
WELCHES COACHING PASST ZU DIR?
VIP Coaching
Exklusiv & Persönlich
Erlebe ein Coaching, das sich voll und ganz auf Dich und Deine individuellen Bedürfnisse konzentriert. Mit unserem VIP Coaching erhältst Du eine 1:1-Betreuung, die keine Wünsche offenlässt.
- 6 Monate
- Mind. 14 Coachingtermine
- Individuelle Ernährungsberatung
- Personalisierte Trainingspläne
- Vollzugriff zur Health Academy
- Zugang zur Fitness App
- Vielfältige Fitnessrezepte
- Persönliches Workbook
- 24/7 WhatsApp Support
Mentoring Programm
Gemeinsam Stark
Im Mentoring Programm findest Du die perfekte Kombination aus individueller Betreuung und der Dynamik einer motivierten Kleingruppe von maximal 4 Personen.
- 6 Monate
- Mind. 13 Gruppencoachings
- Ein 1:1 Fitness Coaching
- Individuelle Ernährungsberatung
- Personalisierte Trainingspläne
- Vollzugriff auf Health Academy
- Zugang zur Fitness App
- Vielfältige Fitnessrezepte
- Persönliches Workbook
- 24/7 WhatsApp Gruppensupport
Individuelles Coaching
Zielgerichtet & Flexibel
Wenn Du spezifische Ziele hast oder Dich auf einen bestimmten Bereich konzentrieren möchtest, ist unser individuelles Coaching genau das Richtige für Dich.
- Spezialisierung auf Dein Thema
- Flexibles Coaching
- Anpassbare Tools für Deinen Fokus
- Direkter Expertenkontakt
- Option zur Erweiterung