FÜR UNTERNEHMEN
Obstkörbe, Fitnessgutscheine und ein Rückenkurs.
Vielleicht noch ein kurzer Vortrag zur richtigen Schreibtischhöhe?
Du weißt selbst: Das reicht nicht, um Mitarbeitende wirklich gesünder, fitter und mental stärker zu machen.
Mit PROJEKT #ICH denken wir betriebliche Gesundheitsförderung neu – innovativ, wirksam und mit echtem Impact.
Neugierig?
PROJEKT #ICH - für Unternehmen
Betriebliche Gesundheitsförderung neu gedacht!
Stress, Bewegungsmangel und mentale Erschöpfung gehören längst zum Arbeitsalltag.
Doch Gesundheit darf kein Randthema mehr sein – nicht für euch als Unternehmen und nicht für eure Mitarbeitenden.
PROJEKT #ICH steht für einen neuen Ansatz:
Wir kombinieren Coaching, digitale Tools und inspirierende Impulse –
ganzheitlich, praxistauglich und individuell skalierbar.
Egal ob am Schreibtisch, im Homeoffice oder im Außendienst – PROJEKT #ICH ist so gestaltet, dass Gesundheitsförderung im Arbeitsalltag mitgedacht werden kann.
Standortübergreifend, digital unterstützt und ohne zusätzlichen Organisationsaufwand für euch.
Egal, ob du im Gym, Büro, Zuhause oder sogar auf Geschäftsreisen trainieren möchtest – dein Fitnessprogramm wird individuell an deine Bedürfnisse und deinen Zeitplan angepasst. So kannst du überall und jederzeit effektiv trainieren, ohne deine beruflichen Verpflichtungen aus den Augen zu verlieren.
PROJEKT #ICH geht über Rückentraining oder Bildschirmpausen hinaus.
Wir setzen auf die wirkungsvollsten Hebel: mentale Stabilität, körperliche Aktivität und praxistaugliche Ernährung. Das Ziel: mehr Energie, weniger Ausfälle – und langfristig gesunde, motivierte Mitarbeitende.
PROJEKT #ICH begleitet Unternehmen auf Wunsch über Wochen, Monate oder ein ganzes Jahr – mit Konzepten, die nachhaltig wirken und mit eurem Wachstum mitgehen. Gleichzeitig sind auch kleinere, projektbezogene Kooperationen möglich, um den Einstieg leicht und individuell zu gestalten.
Wir passen uns euren Bedürfnissen an – ob punktuell oder als langfristiger Partner für eine ganzheitliche Gesundheitsstrategie.
PROJEKT #ICH - für unternehmen
Welches Format passt zu eurem Unternehmen?
Gesundheit im Unternehmen braucht mehr als gute Absicht – sie braucht Struktur, Inspiration und echte Alltagstauglichkeit.
Mit PROJEKT #ICH habt ihr die Wahl zwischen drei Formaten, die individuell auf eure Organisation zugeschnitten werden können.
STARK IM JOB
DAS COACHING- & FORTBILDUNGSPROGRAMM
STARK IM JOB ist ein digitales Fortbildungsprogramm mit live durchgeführten Online-Sessions – persönlich, interaktiv und praxisnah.
Eure Mitarbeitenden erhalten Impulse zu Ernährung, Bewegung, mentaler Stärke, Stresskompetenz und Selbstführung – verständlich aufbereitet und direkt im Arbeitsalltag umsetzbar.
PROJEKT #ICH CAMPUS
DIE DIGITALE
GESUNDHEITSPLATTFORM
Der PROJEKT #ICH Campus bietet euren Mitarbeitenden jederzeit Zugang zu Praxiswissen, Videokursen und Tools rund um Gesundheit.
Ob mentale Stärke, Bewegung, Ernährung oder Selbstorganisation – die Inhalte sind flexibel abrufbar, standortübergreifend nutzbar und orientieren sich an den realen Herausforderungen im Arbeitsalltag.
GESUNDHEITSTAGE & KEYNOTES
PLANEN, BEGEISTERN &
UND ECHTE VERÄNDERUNG ANSTOßEN
PROJEKT #ICH unterstützt euch bei der Planung und Umsetzung von Gesundheitstagen – mit interaktiven Vorträgen, Workshops und praxisnahen Erlebniselementen wie einem interaktiven Food-Raum.
Ein Gesundheitstag ist mehr als ein Programmpunkt – er kann der Auftakt für eine neue Richtung in eurer betrieblichen Gesundheitsförderung werden.
UNSERE PROJEKT #ICHler:innen SAGEN
MINUS 11 KILO IN 6 MONATEN*
* Im Schnitt nehmen alle ProjektICHler, die abnehmen wollen, in den ersten 6 Monaten 11kg ab.
DEINE MEILENSTEINE
Bei PROJEKT #ICH erreichst du schnell sichtbare Erfolge – sowohl körperlich als auch mental. Bereits nach wenigen Tagen wirst du positive Veränderungen spüren, und mit jedem Schritt kommst du deinen Zielen näher.
Nach 7 Tagen
Du fühlst dich bereits leichter und hast weniger Völlegefühl. Außerdem hast du deinen inneren Schweinehund überwunden und die ersten Trainingseinheiten absolviert.
Nach 14 Tagen
Deine Kleidung sitzt besser, und Treppensteigen fällt dir leichter, ohne aus der Puste zu kommen. Du nimmst bewusst kurze Pausen und merkst, wie du klarer und fokussierter entscheidest. Du fängst an, dir Zeit für dich zu nehmen.
Nach 21 Tagen
Die ersten Kilos sind gepurzelt, und du siehst deutliche Fortschritte. Du fühlst dich aktiver und hast mehr Energie im Alltag. Deine Ich-Zeiten sind fest in deinem Tagesablauf integriert.
Nach 1 Monat
Dein Körper wird kräftiger, erste Muskelzuwächse sind erkennbar. Deine Ernährungs-gewohnheiten haben sich verbessert, und du triffst bewusstere Entscheidungen.
Nach 3 Monaten
Deine Fitness hat sich deutlich gesteigert, und du schwitzt weniger bei körperlicher Aktivität. Dein Energielevel ist dauerhaft höher.
Nach 6 Monaten
Du hast 11 Kilo* abgenommen und fühlst dich körperlich fitter. Deine Fitness ist fest in deinen Alltag integriert. Du priorisierst deine Ich-Zeit und gehst stressige Phasen mit innerer Ruhe an
DEIN PROJEKT #ICH
EatSmart -
Dein Ernährungs-Guide
Mit EatSmart erhältst du einen praktischen und schnellen Ernährungs-Guide, der speziell für vielbeschäftigte Unternehmer:innen und Führungskräfte entwickelt wurde. Egal, ob im Büro, auf Reisen oder im Meeting – du findest hier einfache und gesunde Ernährungsoptionen, die perfekt zu deinem Business-Alltag passen.
Im Coaching inklusive
EatSmart ist automatisch Teil deines Coachings – du hast vollen Zugriff ohne Zusatzkosten.
Auch separat buchbar
Du möchtest erst mal nur mit dem Ernährungs-Guide starten? Kein Problem!
DEIN PROJEKT #ICH
DEINE FITNESS APP
In der PROJEKT #ICH Fitness App findest du deine persönlichen Trainingspläne, die speziell für dich und deine Ziele erstellt wurden.
Möchtest du auch außerhalb des Coachings deine Fitnessziele verfolgen, steht dir die App zur eigenständigen Buchung zur Verfügung – Dein Rundum-Paket für Aktivität und Fortschritt, jederzeit und überall.
- Zugriff auf über 100 PROJEKT #ICH Pläne
- Für Home & Gym
- Trainingspläne für jedes Level
- 5.000+ animierte Übungen für korrekte Technik
- Anpassbare Pläne für individuelle Bedürfnisse
- Vielfältige Ziele: Abnehmen, Muskelaufbau, etc.
- Integrierte Food-App
- Detailliertes Tracking: Kalorien, Makros, Training
- Umfassende Nahrungsmitteldatenbank
PROJEKT #ICH
ODER SCHREIB MIR EINFACH HIER
Inspiration für dein projekt #ich
Persönliche Erfolgsgeschichten
*Aus Rücksicht auf ihre berufliche Position haben diese Personen sich entschieden, ihre Erfolgsgeschichte ohne Bild zu teilen.
