Mehr als betriebliche Gesundheitsförderung.
Kein Obstkorb, kein Einmal-Event: ein strukturiertes Fortbildungsprogramm für Kopf und Körper deines gesamten Teams — anerkannt und steuerfrei nach § 3 Nr. 19 b EStG.
Schon bewertet — mit Bestnoten.
STARK IM JOB läuft bereits bei einigen Unternehmen — Sessions und Coaches werden dort im Schnitt mit über 8,5 von 10 bewertet.
„Die Zusammenarbeit mit Melanie Schillinger war sehr unkompliziert und hat Spaß gemacht. Die Kommunikation lief schnell und zuverlässig, bei der Planung der Live-Sessions war sie sehr flexibel. Der Arbeitsaufwand für uns war dank Melanie sehr gering.
Inhaltlich gab es einen guten Einstieg in die Themen Ernährung, mentale Stärke und innere Haltung. Unsere Mitarbeitenden konnten sich dadurch einen guten Überblick verschaffen und viele hilfreiche Impulse für den Alltag mitnehmen.
Insgesamt können wir das Programm auf jeden Fall weiterempfehlen. Es verbindet die Themen Gesundheit und Job auf eine sehr angenehme und abwechslungsreiche Art und Weise.“
„Melanie ist eine absolute Power-Frau, die mit Leidenschaft, Know-How und Kreativität unsere Mitarbeitenden total begeistert. Der Gesundheitstag war für uns ein echtes Highlight und gleichzeitig der perfekte Auftakt für die Zusammenarbeit mit PROJEKT ICH und STARK IM JOB.
Ihre Keynote war praxisnah, mitreißend und auf Augenhöhe. Der große Mehrwert: Wir konnten STARK IM JOB direkt intern vorstellen, und es haben sich sofort erste Kolleg:innen für die Sessions angemeldet.“
Warum viele Gesundheitsangebote verpuffen.
Einzelaktionen erreichen wenige und verlaufen im Sand. STARK IM JOB setzt genau da an, wo klassische Angebote scheitern — strukturiert, begleitet und mitten im Arbeitsalltag.
Es gibt viele Einzelaktionen – hier ein Fitnessgutschein, da ein Vortrag. Aber so richtig ergibt sich kein Gesamtbild.
Ein klarer, ganzheitlicher Ansatz, der zusammenpasst und langfristig Wirkung zeigt.
Das Thema landet bei dir. Neben dem Tagesgeschäft fehlt oft die Zeit – und manchmal die fachliche Tiefe, um alles gut aufzusetzen.
Von Anfang an fachliche Begleitung an deiner Seite, die mitdenkt, strukturiert und entlastet.
Am Ende machen vor allem die mit, die sowieso schon aktiv sind. Der große Rest bleibt eher außen vor.
Angebote, die auch die erreichen, die mit Fitnessstudio & Co. bisher wenig anfangen konnten.
Die Motivation ist da. Aber im Alltag geht vieles wieder unter.
Inhalte, die in den Arbeitsalltag passen und sich realistisch umsetzen lassen.
Die Zahlen sprechen für sich.
Der Krankenstand in deutschen Unternehmen ist auf Rekordniveau — und psychische Belastungen sind die am schnellsten wachsende Ursache. Genau dort setzt STARK IM JOB an.
Unsere Sessions bringen Bewegung in den Büroalltag — z.B. „Starke Wirbelsäule", „Yoga am Arbeitsplatz" und „Sport im Alltag".
Unsere Sessions stärken das Immunsystem — z.B. „Darm & Energiesystem", „Schlaf – die Superpower" und „Ernährung im Alltag".
Unsere Sessions stärken die mentale Gesundheit — z.B. „Der Atem als Anker", „Deine Trigger" und „Meditation im Arbeitstag".
Das flexible Gesundheitsprogramm für moderne Unternehmen.
Ihr entscheidet, wie intensiv — wir kümmern uns um Organisation und Umsetzung. So entsteht ein Programm, das genau zu eurem Unternehmen passt.
Individuell planbar
Immer inklusive
Individuell ergänzbar
Sechs Felder, die im Arbeitsalltag den Unterschied machen — gesündere Mitarbeitende, stärkere Teams.
Live-Sessions, die dein Team wirklich stärken.
Von Ernährung über Bewegung bis mentale Stärke — ein wachsendes Portfolio aus Online-Live-Sessions, geführt von einem Team aus Expert:innen.
Über 30 Sessions — ein Auszug.
Eine kleine Auswahl aus dem Portfolio. Gemeinsam stellen wir daraus den passenden Sessionplan zusammen. Über jede Kachel fahren zeigt die Kurzbeschreibung.
Alltagsbewegung und Training clever kombiniert – für mehr Kraft.
Den Atem gezielt einsetzen, um in stressigen Momenten Ruhe zu bewahren.
Alltagstaugliche Routinen, die sich in einen vollen Tag integrieren.
Gezielte Routinen für Rücken und Haltung, direkt am Schreibtisch.
Persönliche Trigger erkennen – für mehr innere Ruhe im Umgang mit anderen.
Guter Schlaf als Superpower für Fokus und Resilienz.
Warum wir bei Stress zur Schokolade greifen – und wie du es durchbrichst.
Mentale Klarheit als trainierbare Fähigkeit – Schritt für Schritt.
Der Darm als Energiezentrale – Basis für Fokus und Wohlbefinden.
Körpersignale früh erkennen, bevor sie zu Beschwerden werden.
Kurzvideos, die neugierig machen.
Ein echter Vorgeschmack auf die Live-Sessions — und ideal für eure interne Kommunikation, um Mitarbeitende auf die Sessions einzustimmen.
Setze deinen Atem gezielt ein, um in stressigen Momenten Ruhe und Fokus zu bewahren. Einfache Übungen, die dich in Meetings und hektischen Phasen zentrieren.
Erkenne deine persönlichen Trigger und verstehe, warum bestimmte Situationen dich belasten. Für mehr innere Ruhe und Klarheit im Umgang mit anderen.
Was gibt dir wirklich Energie und Fokus im Job? Wir räumen mit Ernährungsmythen auf und finden deinen alltagstauglichen Weg – ganz ohne Verzicht.
So läuft eine Session ab.
Jede Session folgt einem klaren Aufbau — hoher Wiedererkennungswert, die Teilnehmenden wissen jederzeit, was sie erwartet.
Eine kurze Einstiegsfrage holt alle ab und schafft direkt Bezug zum Thema.
Der Coach stellt sich kurz vor und erklärt, welche Erfahrung er zum Thema mitbringt.
Erfahrungen und Herausforderungen der Gruppe werden sichtbar — für eine gezielte Ausrichtung.
Kompakter, alltagsnaher Impuls: fundiert, verständlich und sofort umsetzbar.
Zeit für individuelle Anliegen — direkte Antworten vom Coach.
Kurze Feedback-Abfrage zur Session und Ausblick auf das nächste Thema.
Was dein Unternehmen davon hat.
Weniger Fehlzeiten durch gestärkte mentale und körperliche Gesundheit im Team.
Spürbar mehr Energie und Antrieb — bei jedem Einzelnen und im ganzen Team.
Wer sich gesehen und gefördert fühlt, bleibt. Ein echtes Zeichen von Wertschätzung.
Ein sichtbares Gesundheitsangebot, das im Recruiting und Employer Branding überzeugt.
Weniger Stress, klarere Kommunikation — spürbar in Meetings und im Alltag.
Anerkannte Fortbildung nach § 3 Nr. 19 b EStG — steuerfrei für dein Unternehmen.
STARK IM JOB ist der erste Schritt — auf Basis der Erfahrungen bauen wir gezielt weitere Angebote für dein Team auf. Und weil wir nach jeder Fortbildung strukturiertes Feedback einholen, wissen wir genau, was wirkt.
im Teilnehmer-Feedback
Die Coaches hinter Stark im Job.
Erfahren, qualifiziert und persönlich an der Seite deines Teams — über den gesamten Programmzeitraum.
Pranayama-Breathwork, Therapeutin für Ayurveda / Energiearbeit.
Mentale Klarheit, Zeit- & Selbstmanagement, Change-Prozesse.
Klinische Psycho-Neuro-Immunologie & Physiotherapie.
Bewegung, Körperwissen & Selbstmanagement für mehr Energie im Job.
Ernährungspsychologie, Stressregulation & individuelles Training.
Von der Idee bis zur Auswertung.
Von der ersten Idee bis zur laufenden Auswertung — wir übernehmen die Organisation, ihr behaltet die Kontrolle. In acht Schritten zum eigenen Gesundheitsprogramm.
Unverbindlicher Kennenlerntermin: Wir sprechen über eure Situation, Ziele und Herausforderungen — und stellen euch das Konzept von STARK IM JOB vor.
Gemeinsam planen wir Inhalte, Themen und Sessions — und über welchen Zeitraum ihr STARK IM JOB im Unternehmen etablieren möchtet.
Wir übernehmen die Umsetzung: eigene Landingpage, Sessionplan, Coach-Auswahl, Anmeldeprozesse und Feedback-Umfragen — alles vorab zu eurer Freigabe.
Wir liefern kurze Videos im Reel-Format, um Sessions anzukündigen und Mitarbeitende neugierig zu machen — Aufmerksamkeit und Vorfreude schon vor dem Start.
Offizieller Start als Veranstaltung — live vor Ort oder online. Die Mitarbeitenden lernen das Programm kennen und erfahren, wie sie teilnehmen.
Anmeldung über die Landingpage, selbstständig zu den passenden Sessions. Online via Webex, Teams oder Zoom — einfach Link öffnen und dabei sein.
Nach jeder Session ein Dashboard mit den wichtigsten Kennzahlen und Feedback-Ergebnissen. Aufzeichnungen jederzeit in der Mediathek zum Nachholen.
Wir bleiben im engen Austausch, analysieren Rückmeldungen und entwickeln Schwerpunkte weiter — z.B. für Führungskräfte, Azubis oder Fachbereiche.
Stark in Führung
Klassische Führungstrainings starten beim Kopf — noch ein Tool, noch eine Methode, noch ein Seminar. Wir drehen es um: vom Körper zum Kopf. Erst reguliert sich dein Nervensystem, dann führst du klar und aus echtem Selbstbewusstsein — nicht aus Dauerstress. So gehen wir die Ursache an, nicht das Symptom.
Nichts von der Stange. Inhalte, Umfang und Gruppengröße werden bei jedem Unternehmen individuell besprochen und passend gestaltet — statt ein starres Programm einfach durchzuziehen.
Für mein Unternehmen anfragen
Fortbildung, die dein Team wirklich stärkt.
Schreib uns kurz, wie euer Unternehmen aufgestellt ist — wir melden uns mit einem passenden Vorschlag für ein kostenloses Erstgespräch.