Workshop
RESILIENZ UND FITNESS – STÄRKE DEINE MENTALE UND KÖRPERLICHE GESUNDHEIT
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Wann 05.10.2024, 9:30 Uhr bis 13:30 Uhr
06.10.2024, 9:30 Uhr bis 12:30 Uhr - Wo: TV Jahn-Rheine 1885 e.V., Sportpark, Germanenallee 4, 48429 Rheine
- Investition: 269€ brutto, inklusive Getränke
Darum gehts
Ziele des Workshops
Lerne praxisnah, wie Du Deine Widerstandsfähigkeit gegen Stress und Überforderung stärken kannst. Erfahre, wie Du mit alltäglichen und außergewöhnlichen Herausforderungen besser umgehen kannst.
Wir zeigen Dir effektive Workouts, die Dir helfen, Übergewicht zu reduzieren, Muskeln aufzubauen und fitter zu werden. Entdecke, wie Du auch mit wenig Zeit regelmäßige Bewegung in Deinen Alltag integrieren kannst.
Lass Dich nicht von Ernährungsmythen in die Irre führen, finde Deinen individuellen Ernährungsweg und erfahre, wie Du emotionales Essen besser handhaben kannst.
Fühlst Du Dich oft gestresst, überfordert oder erschöpft? Hast Du das Gefühl, dass Dir die Zeit fehlt, um Dich um Deine eigene Gesundheit zu kümmern? In unserem Workshop „Resilienz und Fitness“ helfen wir Dir, diese Herausforderungen zu meistern. Gemeinsam mit Sandra Brunn-Schulte-Wissing, Expertin für Resilienz, und Melanie Schillinger, Coach für körperliche und mentale Gesundheit, zeigen wir Dir Wege, wie Du Deine mentale und körperliche Gesundheit stärken kannst.
SEMINARE & WORKSHOPS
WAS DICH ERWARTET
Lerne praxisnah, wie Du Deine Widerstandsfähigkeit gegen Stress und Überforderung stärken kannst.Erfahre, wie Du mit alltäglichen und außergewöhnlichen Herausforderungen besser umgehen kannst.
Wir zeigen Dir effektive Workouts, die Dir helfen, Übergewicht zu reduzieren, Muskeln aufzubauen und fitter zu werden. Entdecke, wie Du auch mit wenig Zeit regelmäßige Bewegung in Deinen Alltag integrieren kannst.
Lass Dich nicht von verbreiteten Ernährungsmythen in die Irre führen. Wir klären auf, was wirklich stimmt und was nicht. Erfahre die grundlegenden Prinzipien einer gesunden Ernährung und wie Du sie in Deinen Alltag integrieren kannst. Entdecke Deinen persönlichen Ernährungsweg, der zu Deinem Lebensstil passt und Dich nachhaltig gesund hält.Verstehe, warum Du zum emotionalen Essen neigst und lerne Strategien, um damit umzugehen und gesündere Alternativen zu finden. Praktische Tipps für den Einkauf und die Zubereitung gesunder Mahlzeiten, die wenig Zeit in Anspruch nehmen. Erfahre, wie Du auch beim Essen in Restaurants und unterwegs bewusstere Entscheidungen treffen kannst.
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Wann:
05.10.2024, 9:30 Uhr bis 13:30 Uhr
06.10.2024, 9:30 Uhr bis 12:30 Uhr - Wo: TV Jahn-Rheine 1885 e.V., Sportpark, Germanenallee 4, 48429 Rheine
- Investition: 269 Euro brutto (inklusive Getränke)
Nach Eingang und Prüfung der Anmeldung erfolgt eine schnelle Bestätigung. Die Plätze sind begrenzt. Noch bis zum 20.09.2024 anmelden!
Es gelten die AGBs.
Anmeldung
Resilienz und Fitness – Stärke deine mentale und körperliche Gesundheit
Zur Anmeldung für den Workshop „Resilienz und Fitness – Stärke deine mentale und körperliche Gesundheit“ bitten wir darum, den Buchungsbogen auszufüllen. Der Workshop findet im TV Jahn-Rheine 1885 e.V., Sportpark, Germanenallee 4, 48429 Rheine, statt. Die Termine sind am 5. Oktober 2024 von 9:30 Uhr bis 13:30 Uhr sowie am 6. Oktober 2024 von 9:30 Uhr bis 12:30 Uhr. Die Investition für den Workshop beträgt 269 Euro brutto, inklusive Getränke. Der Anmeldeschluss ist am 20. September 2024. Nach Eingang und Prüfung der Anmeldung erfolgt eine schnelle Bestätigung, da die Plätze begrenzt sind.