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Für deinen individuellen Ernährungsplan benötigen wir weitere Angaben von dir:
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Bei PROJEKT #ICH wirst du Körperfett abbauen, Muskeln aufbauen und gesünder und fitter werden. Um deine persönlichen Ernährungs- und Trainingspläne zu erstellen, gebe bitte dein Hauptziel an*

AbnehmenZunehmenWeder Zu- noch Abnehmen

Was ist dir wichtig bei deinem Ziel?

Wieviel Sport machst Du in der Woche? Gebe uns hier bitte die Sportart/den Zeitaufwand an.
Sportart

Einheiten/Woche*

Minuten/Einheit*

Bei PROJEKT #ICH verzichten wir grundsätzlich auf verarbeitete Lebensmittel. Beide Ernährungsformen haben als Basis einen hohen Eiweiß- und Gemüseanteil.

Welche Ernährungsform möchtest du wählen?*
Low CarbLow Fat

Das möchte ich noch loswerden:

Du bekommst von uns eine Anmeldebestätigung. Nach Erhalt der Anmeldebestätigung ist ein Rücktritt ausgeschlossen.

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Bei der Anmeldung oder Kontaktaufnahme mit PROJEKT #ICH (zum Beispiel per Kontaktformular, Telefon oder E-Mail) werden die Angaben des Nutzers zwecks Bearbeitung der Anmeldung sowie für den Fall, dass Anschlussfragen entstehen, gespeichert. Es erfolgt keine Weitergabe an Dritte. Sie haben das Recht, eine erteilte Einwilligung mit Wirkung für die Zukunft jederzeit zu widerrufen. In diesem Fall werden Ihre personenbezogenen Daten umgehend gelöscht. Weitere Informationen unter Datenschutz. (Pflichtfeld)

Ich melde mich für folgenden Kurs an:
Kurs 1: Die Mai-Kurse fallen aufgrund von Corona ausKurs 2: Die Mai-Kurse fallen aufgrund von Corona aus

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Bei PROJEKT #ICH wirst du Körperfett abbauen, Muskeln aufbauen und gesünder und fitter werden. Um deine persönlichen Ernährungs- und Trainingspläne zu erstellen, gib bitte dein Hauptziel an:

AbnehmenZunehmenWeder Zu- noch Abnehmen

Was ist dir wichtig bei deinem Ziel?

Wenn du noch weitere Sportarten neben PROJEKT #ICH machst, bzw. machen möchtest, gib uns hier bitte die Sportart/den Zeitaufwand an.
Sportart

Einheiten/Woche*

Minuten/Einheit*

Welches Level passt zu dir?*
Level I Anfänger - 2x Training / Woche - Beginner und Neulinge bis 6 Monate Erfahrung an FitnessgerätenLevel I Anfänger - 3x Training / Woche - Beginner und Neulinge bis 6 Monate Erfahrung an FitnessgerätenLevel II Fortgeschritten - 2x Training / Woche - Trainingserfahrung an Fitnessgeräten seit mindestens 6 MonatenLevel II Fortgeschritten - 3x Training / Woche - Trainingserfahrung an Fitnessgeräten seit mindestens 6 MonatenLevel III Profi - 3x Training / Woche - Trainingserfahrung an Fitnessgeräten seit mindestens 12 MonatenLevel III Profi - 4x Training / Woche - Trainingserfahrung an Fitnessgeräten seit mindestens 12 MonatenLevel III Profi - 6x Training / Woche - Trainingserfahrung an Fitnessgeräten seit mindestens 12 Monaten

Hast du körperliche Einschränkungen oder Verletzungen? Wenn ja, welche?

Bei PROJEKT #ICH verzichten wir grundsätzlich auf verarbeitete Lebensmittel. Beide Ernährungsformen haben als Basis einen hohen Eiweiß- und Gemüseanteil. Je nach Vorliebe kannst du zwischen Low Carb und Low Fat wählen.*
Low CarbLow Fat

Das möchte ich noch loswerden:

Du möchtest auch im Fitnessstudio trainieren?
janein

Freunde-Aktion 2020 - verrate uns, wer dein Trainings-Buddy ist:

Solltest du einen der begehrten Plätze ergattert haben, bekommst du eine Anmeldebestätigung. Nach Erhalt der Anmeldebestätigung ist ein Rücktritt ausgeschlossen.

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Bei der Anmeldung oder Kontaktaufnahme mit PROJEKT #ICH (zum Beispiel per Kontaktformular, Telefon oder E-Mail) werden die Angaben des Nutzers zwecks Bearbeitung der Anmeldung sowie für den Fall, dass Anschlussfragen entstehen, gespeichert. Es erfolgt keine Weitergabe an Dritte. Sie haben das Recht, eine erteilte Einwilligung mit Wirkung für die Zukunft jederzeit zu widerrufen. In diesem Fall werden Ihre personenbezogenen Daten umgehend gelöscht. Weitere Informationen unter Datenschutz. (Pflichtfeld)