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MuskelaufbauMuskeldefinition/AbnehmenAllgemeine Fitness

Was ist dir wichtig bei deinem Ziel?

Welches Level passt zu dir?*
Level I AnfängerLevel II FortgeschrittenLevel III Profi

Hast du körperliche Einschränkungen oder Verletzungen? Wenn ja, welche?

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#1 Individueller Ernährungsplan#2 Ernährungs-Coaching#3 Einkaufsberatung

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Für deinen individuellen Ernährungsplan benötigen wir weitere Angaben von dir:
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Bei PROJEKT #ICH wirst du Körperfett abbauen, Muskeln aufbauen und gesünder und fitter werden. Gib bitte dein Hauptziel an*

AbnehmenZunehmenWeder Zu- noch Abnehmen

Was ist dir wichtig bei deinem Ziel?

Wieviel Sport machst Du in der Woche? Gebe uns hier bitte die Sportart/den Zeitaufwand an.
Bei PROJEKT #ICH verzichten wir grundsätzlich auf verarbeitete Lebensmittel. Beide Ernährungsformen haben als Basis einen hohen Eiweiß- und Gemüseanteil.

Welche Ernährungsform möchtest du wählen?*
Low CarbLow Fat

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Corona Special8-Wochen-Kurs

Wir haben uns ein "Corona-Special" für dich überlegt und die 8-Wochen Kurse im August und September an die aktuelle Situation angepasst.
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Bei PROJEKT #ICH wirst du Körperfett abbauen, Muskeln aufbauen und gesünder und fitter werden. Um deine persönlichen Ernährungs- und Trainingspläne zu erstellen, gib bitte dein Hauptziel an:

AbnehmenZunehmenWeder Zu- noch Abnehmen

Was ist dir wichtig bei deinem Ziel?

Wenn du noch weitere Sportarten neben PROJEKT #ICH machst, bzw. machen möchtest, gib uns hier bitte die Sportart/den Zeitaufwand an.

Welches Level passt zu dir?*
Level I AnfängerLevel II FortgeschrittenLevel III Profi

Wie häufig möchtest du pro Woche im Fitnessstudio trainieren?*

Hast du körperliche Einschränkungen oder Verletzungen? Wenn ja, welche?

Bei PROJEKT #ICH verzichten wir grundsätzlich auf verarbeitete Lebensmittel. Beide Ernährungsformen haben als Basis einen hohen Eiweiß- und Gemüseanteil. Je nach Vorliebe kannst du zwischen Low Carb und Low Fat wählen.*
Low CarbLow Fat

Das möchte ich noch loswerden:

Du möchtest auch im Fitnessstudio trainieren?
janein

Freunde-Aktion 2020 - verrate uns, wer dein Trainings-Buddy ist:

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