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#1 inkl. 30 Minuten Beratung#2 inkl. 90 Minuten persönlicher Einweisung

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Für deinen individuellen Trainingsplan benötigen wir weitere Angaben von dir:
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Was ist dein Hauptziel?*
MuskelaufbauMuskeldefinition/AbnehmenAllgemeine Fitness

Was ist dir wichtig bei deinem Ziel?

Welches Level passt zu dir?*
Level I Anfänger - 2x Training /Woche - Beginner und Neulinge bis 6 Monate Erfahrung an FitnessgerätenLevel I Anfänger - 3x Training / Woche - Beginner und Neulinge bis 6 Monate Erfahrung an FitnessgerätenLevel II Fortgeschritten - 2x Training / Woche - Trainingserfahrung an Fitnessgeräten seit mindestens 6 MonatenLevel II Fortgeschritten - 3x Training / Woche - Trainingserfahrung an Fitnessgeräten seit mindestens 6 MonatenLevel III Profi - 4x Training / Woche - Trainingserfahrung an Fitnessgeräten seit mindestens 12 MonatenLevel III Profi - 6x Training / Woche - Trainingserfahrung an Fitnessgeräten seit mindestens 12 Monaten

Hast du körperliche Einschränkungen oder Verletzungen? Wenn ja, welche?

Das möchte ich noch loswerden:

Du bekommst von uns eine Anmeldebestätigung. Nach Erhalt der Anmeldebestätigung ist ein Rücktritt ausgeschlossen.

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Für deinen individuellen Ernährungsplan benötigen wir weitere Angaben von dir:
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Bei PROJEKT #ICH wirst du Körperfett abbauen, Muskeln aufbauen und gesünder und fitter werden. Um deine persönlichen Ernährungs- und Trainingspläne zu erstellen, gebe bitte dein Hauptziel an*

AbnehmenZunehmenWeder Zu- noch Abnehmen

Was ist dir wichtig bei deinem Ziel?

Wieviel Sport machst Du in der Woche? Gebe uns hier bitte die Sportart/den Zeitaufwand an.
Sportart

Einheiten/Woche*

Minuten/Einheit*

Bei PROJEKT #ICH verzichten wir grundsätzlich auf verarbeitete Lebensmittel. Beide Ernährungsformen haben als Basis einen hohen Eiweiß- und Gemüseanteil.

Welche Ernährungsform möchtest du wählen?*
Low CarbLow Fat

Das möchte ich noch loswerden:

Du bekommst von uns eine Anmeldebestätigung. Nach Erhalt der Anmeldebestätigung ist ein Rücktritt ausgeschlossen.

Ich melde mich für folgenden Kurs an:
Kurs 1: Montags, 04.05.2020 bis 22.06.2020, jeweils 18:00 bis 19:30 UhrKurs 2: Mittwochs, 06.05.2020 bis 24.06.2020, jeweils 18:00 bis 19:30 Uhr

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Bei PROJEKT #ICH wirst du Körperfett abbauen, Muskeln aufbauen und gesünder und fitter werden. Um deine persönlichen Ernährungs- und Trainingspläne zu erstellen, gib bitte dein Hauptziel an:

AbnehmenZunehmenWeder Zu- noch Abnehmen

Was ist dir wichtig bei deinem Ziel?

Wenn du noch weitere Sportarten neben PROJEKT #ICH machst, bzw. machen möchtest, gib uns hier bitte die Sportart/den Zeitaufwand an.
Sportart

Einheiten/Woche*

Minuten/Einheit*

Welches Level passt zu dir?*
Level I Anfänger - 2x Training / Woche - Beginner und Neulinge bis 6 Monate Erfahrung an FitnessgerätenLevel I Anfänger - 3x Training / Woche - Beginner und Neulinge bis 6 Monate Erfahrung an FitnessgerätenLevel II Fortgeschritten - 2x Training / Woche - Trainingserfahrung an Fitnessgeräten seit mindestens 6 MonatenLevel II Fortgeschritten - 3x Training / Woche - Trainingserfahrung an Fitnessgeräten seit mindestens 6 MonatenLevel III Profi - 3x Training / Woche - Trainingserfahrung an Fitnessgeräten seit mindestens 12 MonatenLevel III Profi - 4x Training / Woche - Trainingserfahrung an Fitnessgeräten seit mindestens 12 MonatenLevel III Profi - 6x Training / Woche - Trainingserfahrung an Fitnessgeräten seit mindestens 12 Monaten

Hast du körperliche Einschränkungen oder Verletzungen? Wenn ja, welche?

Bei PROJEKT #ICH verzichten wir grundsätzlich auf verarbeitete Lebensmittel. Beide Ernährungsformen haben als Basis einen hohen Eiweiß- und Gemüseanteil. Je nach Vorliebe kannst du zwischen Low Carb und Low Fat wählen.*
Low CarbLow Fat

Das möchte ich noch loswerden:

Du möchtest auch im Fitnessstudio trainieren?
janein

Freunde-Aktion 2020 - verrate uns, wer dein Trainings-Buddy ist:

Solltest du einen der begehrten Plätze ergattert haben, bekommst du eine Anmeldebestätigung. Nach Erhalt der Anmeldebestätigung ist ein Rücktritt ausgeschlossen.