Ernährungspläne 2019-02-20T22:14:46+01:00

Ernährungsplan 

Du erhältst je nach Ziel und persönlichen Daten einen individuellen Ernährungsplan.

Der Ernährungsplan ist kalorienbasierend, abwechslungsreich und gut verständlich. Du bekommst eine genaue Vorgabe von Lebensmitteln die du essen darfst. Aber keine Sorge, du bekommst viele Alternativen und über 80 Rezepte an die Hand, sodass deine Mahlzeiten nie langweilig werden.

Du kannst du zwischen Low Carb und Low Fat wählen. Beide Ernährungsformen haben als Basis einen hohen Eiweiß -und Gemüseanteil.

LOW CARB:

Bei Low Carb reduzieren wir die Kohlenhydrate (sie werden nicht komplett gestrichen) und erhöhen die Fette. Du isst weniger Reis, Kartoffeln, Nudeln und Obst. Dafür mehr Nüsse, Eier und Käse.

LOW FAT:

Bei Low Fat reduzieren wir die Fette und erhöhen die Kohlenhydrate. Hier isst du weniger Nüsse, Eier und Käse. Dafür mehr Reis, Kartoffeln, Nudeln und Obst.

individueller Ernährungsplan (inkl. Rezepte & 60min persönliche Einweisung)

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