Dein Ernährungsplan 

Du erhältst je nach Ziel und persönlichen Daten einen individuellen Ernährungsplan. Deine Ernährung hat einen wesentlich größeren Anteil am Erfolg als dein sportlicher Einsatz. Zu 70% ist die passende Ernährung für das Erreichen deines Ziels und nur 30% der Sport ausschlaggebend.

Unser Ziel: “Mit dem Plan, den Plan loswerden.“ Du bekommst von uns einen individuellen Ernährungsplan an die Hand. Hier bekommst du konkrete Lebensmittel (mit vielen Alternativen) vorgeschlagen sowie eine große Auswahl an Rezepten, die wir direkt für dich berechnet haben. Mit der Zeit wirst du ein besseres Gefühl für Lebensmittel und Mahlzeiten bekommen und weißt was wichtig ist, sodass du keinen Plan mehr benötigst.

Du kannst du zwischen LOW CARB und LOW FAT wählen. Beide Ernährungsformen haben als Basis einen hohen Eiweiß -und Gemüseanteil.

LOW CARB: Bei Low Carb reduzieren wir die Kohlenhydrate (sie werden nicht komplett gestrichen) und erhöhen die Fette. Du isst weniger Reis, Kartoffeln, Nudeln und Obst, dafür mehr Nüsse, Eier und Käse.

LOW FAT: Bei Low Fat reduzieren wir die Fette und erhöhen die Kohlenhydrate. Hier isst du weniger Nüsse, Eier und Käse, dafür mehr Reis, Kartoffeln, Nudeln und Obst.

Dein individueller Ernährungsplan inklusiv Rezepten und 60 Minuten persönlicher Einweisung

150,00€
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