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Für deinen individuellen Ernährungsplan benötigen wir weitere Angaben von dir:
Größe*

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Beruf*

Bei PROJEKT #ICH wirst du Körperfett abbauen, Muskeln aufbauen und gesünder und fitter werden. Um deine persönlichen Ernährungs- und Trainingspläne zu erstellen, gebe bitte dein Hauptziel an*

AbnehmenZunehmenWeder Zu- noch Abnehmen

Was ist dir wichtig bei deinem Ziel?*

Wieviel Sport machst Du in der Woche? Gebe uns hier bitte deinen Zeitaufwand an.
Sportart*

Einheiten/Woche*

Minuten/Einheit*

Bei PROJEKT #ICH verzichten wir grundsätzlich auf verarbeitete Lebensmittel. Beide Ernährungsformen haben als Basis einen hohen Eiweiß- und Gemüseanteil.

Welche Ernährungsform möchtest du wählen?*
Low CarbLow Fat

Das möchte ich noch loswerden:

Für die Erstellung der Pläne benötigen wir ca. 7 Tage. Sobald wir deine Pläne erstellt haben, bekommst du per Email eine Rechnung. Du kannst bar oder per Überweisung bezahlen. Nach der Erstellung der Pläne ist ein Rücktritt ausgeschlossen.

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Für deinen individuellen Trainingsplan benötigen wir weitere Angaben von dir:
Größe*

Gewicht*

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Was ist dein Hauptziel?*
MuskelaufbauMuskeldefinition/AbnehmenAllgemeine Fitness

Was ist dir wichtig bei deinem Ziel?*

Welches Level passt zu dir?*
Level I Anfänger - 2x Training /Woche - Beginner und Neulinge bis 6 Monate Erfahrung an FitnessgerätenLevel I Anfänger - 3x Training / Woche - Beginner und Neulinge bis 6 Monate Erfahrung an FitnessgerätenLevel II Fortgeschritten - 2x Training / Woche - Trainingserfahrung an Fitnessgeräten seit mindestens 6 MonatenLevel II Fortgeschritten - 3x Training / Woche - Trainingserfahrung an Fitnessgeräten seit mindestens 6 MonatenLevel III Profi - 4x Training / Woche - Trainingserfahrung an Fitnessgeräten seit mindestens 12 MonatenLevel III Profi - 6x Training / Woche - Trainingserfahrung an Fitnessgeräten seit mindestens 12 Monaten

Hast du körperliche Einschränkungen oder Verletzungen? Wenn ja, welche?*

Das möchte ich noch loswerden:

Für die Erstellung der Pläne benötigen wir ca. 7 Tage. Sobald wir deine Pläne erstellt haben, bekommst du per Email eine Rechnung. Du kannst bar oder per Überweisung bezahlen.
Nach der Erstellung der Pläne ist ein Rücktritt ausgeschlossen.

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Für welchen Kurs meldest du dich an?*
ab Sonntag 28. Januar 2018ab Dienstag 30. Januar 2018

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Bei PROJEKT #ICH wirst du Körperfett abbauen, Muskeln aufbauen und gesünder und fitter werden. Um deine persönlichen Ernährungs- und Trainingspläne zu erstellen, gebe bitte dein Hauptziel an:
Größe*

Gewicht*

Beruf*

Was ist dein Hauptziel?*
AbnehmenZunehmenWeder Zu- noch Abnehmen

Was ist dir wichtig bei deinem Ziel?*

Wenn du noch weitere Sportarten neben PROJEKT #ICH machst, bzw. machen möchtest, gebe uns hier bitte deinen Zeitaufwand an.
Sportart*

Einheiten/Woche*

Minuten/Einheit*

Welches Level passt zu dir?*
Level I Anfänger - 2x Training / Woche - Beginner und Neulinge bis 6 Monate Erfahrung an FitnessgerätenLevel I Anfänger - 3x Training / Woche - Beginner und Neulinge bis 6 Monate Erfahrung an FitnessgerätenLevel II Fortgeschritten - 2x Training / Woche - Trainingserfahrung an Fitnessgeräten seit mindestens 6 MonatenLevel II Fortgeschritten - 3x Training / Woche - Trainingserfahrung an Fitnessgeräten seit mindestens 6 MonatenLevel III Profi - 4x Training / Woche - Trainingserfahrung an Fitnessgeräten seit mindestens 12 MonatenLevel III Profi - 6x Training / Woche - Trainingserfahrung an Fitnessgeräten seit mindestens 12 Monaten

Hast du körperliche Einschränkungen oder Verletzungen? Wenn ja, welche?*

Bei PROJEKT #ICH verzichten wir grundsätzlich auf verarbeitete Lebensmittel. Beide Ernährungsformen haben als Basis einen hohen Eiweiß- und Gemüseanteil. Je nach Vorliebe kannst du zwischen Low Carb und Low Fat wählen.*
Low CarbLow Fat

Das möchte ich noch loswerden:

Bist du bereits Mitglied im TV Jahn-Rheine und hast eine Fitnessstudio-Mitgliedschaft?*
janein, noch nicht

Innerhalb von 3 Werktagen bekommst du eine Antwort per Email von uns. Solltest du einen der begehrten Plätze ergattert haben, bekommst du eine Anmeldebestätigung. Nachdem du die Anmeldebestätigung erhalten hast, darfst du einen Termin für die individuelle Einweisung beim TV Jahn-Rheine vereinbaren. Hier stehen dir beide Standorte zur Verfügung.

SportPARK Telefon: 05971/974983
SportFORUM Telefon: 05971/947911

Nach der individuellen Einweisung ist ein Rücktritt ausgeschlossen. Anmeldeschluss ist der 10.Januar 2018.

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